皆さんは時々「人間関係」に疲れたりする事はありませんか？
周りの人との「人付き合い」に疲れてしまうという人も、少なくないかと思います
私自身も人間関係に疲れてしまったり、人と違う価値観に悩む事がよくあります
そんな時に私が行っている「メンタルリセット法」についてご紹介します
目次
自分にとって大切な人をリスト化する
昨今「SNS」の普及により、世界中の人と繋がることが出来る時代となりました
また、それ以外にも「学校」「職場」「地域」など、周りの多くの人とコミュニケーションを取る機会は多くあります
そんな中で
「人付き合いに疲れた」
と感じる事も少なくはありません
そんな人間関係に疲れたときに「メンタルリセット」をする方法として私が行っている事は
「大切な人リスト」を作る
という方法です
やり方は簡単で、
「もしこれから遠い場所へ行く事になったとして、大切な人を10人連れていけるとしたら誰にするか」
という事を紙に書きだします
皆さんは誰をイメージしましたか？
家族という方もいるかもしれません
昔からの親友という方もいるかもしれません
10人で足りなければ、もう10人ぐらい追加しても良いでしょう
ここに出てくる人は人それぞれです
そして、あなたにとって
「この人がいれば生きていける」
と思える人です
なので、「大切にしたい」と思った人に連絡をしてみましょう
何気ない会話で大丈夫です
LINEやメールでも大丈夫です
「大切にしたい人」を明確にし、その人と繋がっている安心感があると、心が楽になってきます
次第に「自分が悩んでいた人」はどうでも良くなってきませんでしょうか？
なんだかスピリチュアル的な感じになってきましたが、至って普通の事です(笑)
「人付き合い」に疲れた時は、「大切にしたい人」を見失っている時です
その人はあなたを助けてくれますか？
「人付き合い」に疲れた時に、おおよそ相手は「困った時に自分を助けてくれる人」ではないかと思います
あるタイミングで縁が切れれば、きっとそれまでの人なのです
では、あなたが「大切にしたい人」はどうでしょうか？
きっと困った時に助けてくれる、もしくは助けてもらった経験があるからこそ「大切にしたい人」なのではないでしょうか。
どうせ自分の時間を使うのであれば、そんな「困った時に助けてくれる人」のために過ごしたほうが幸せではないでしょうか。
誰しも与えられた時間は平等であり、かけがえのない物です
足を引っ張ったり、協力的でない人に対して時間を使うという事は、ただただ時間を捨てているのと同じです
「大切な人」のために時間を使い、自分自身も「大切な人」を助けられる人になりましょう
他人を変えるのは難しい
人間関係の疲れで多いのは、「相手の価値観が理解できない」という事です
性格の不一致や考え方の違いなど色々な要因があると思います
「自分は頑張っているのに、なんであの人は真剣にやらないんだ」
と思う事もよくあると思います
私はそういう感情を持つ事は決して悪い事ではないと思います
人間関係に疲れる人の多くは「真面目」であったり「真剣に取り組んでいる」人が多いと感じます
それだけ頑張っているからこそ、「周りの人」の行動を見ているとむなしく感じる事もよくあります
ただ、周りの人を変えるのはかなり難しい事です
特に、相手は現状に何も不満を感じていないので、変えさせようとする事で反発が生まれる事もあります
なので、相手を変えさせようと行動する時間は勿体ないので、別の事に時間を使ったほうが有意義です
ルールを外れた行動が気になる
もし相手が「ルール」から外れた行動をしているのであれば、それは「ルール」に基づいて裁かれるべきです
その際はルールや規則に照らし合わせるところまでは行動するべきです
ルール違反に関して処分を決めるのは、あくまでその権限がある人に任せるべきです
ルールを破っている人の多くは、その行為に罪悪感を持っていない事がほとんどです
（もし罪悪感を持っているのであれば、ルール通りに行動するはずです）
ルール違反をする人は
「このぐらいは大丈夫だろう」
と自分を甘やかした考えをしている人が多いです
なので、「ルール違反」に関しては適切に改善されるようにするべきです
ルール違反が放置されると、他の人もルール違反をしてしまったり、悪い事が連鎖してしまいます
ルール違反に関しては毅然とした対応をしていきましょう
まとめ
あなたが大切にするべき人は、「大切にしたい人リスト」に出てきた人達です
万人から好かれる必要はありませんし、万人を助ける事はなかなか難しい事です
人付き合いに疲れた時は、自分の周りを振り返って「大切にしたい人」へ連絡してみましょう
大切にしたい人はその時々で違ってきます
「大切にしたい人」が増えていくような生活も素敵ですね
ネガティブな人と一緒にいても、プラスになる事はほとんどありません
自分が前向きになれる人と沢山過ごして、楽しく生活していきたいですね